maszyny na silowni

[...] liczy ci kcal i powtorzenia trochę pedalsko, typiara mi pokazuje ze jest Facebook ze można na neta wejść to ja wysmialem, nazarlem się pre workotu a ta mi chce pokazywać jak maszyny działa mimo ze nie chce i chyba byłem z tej silki największy , w dodatku zabuliłem 25 f co dużo jak na silke w uk tyle ze z basenem ,orbitreki i bierznie najnowsze , [...]

[...] 2335 zł. Kwota ta pozwala na zakup podstawowego wyposażenia treningowego dla uczniów. Warto także dodać, iż firmy Kelton oraz Marbo nieodpłatnie przekażą wybrany sprzęt, maszyny oraz akcesoria treningowe. Obecnie jestem w trakcie zamawiania sprzętu. Po dokonaniu zakupów na www.mocni.prv.pl oraz na wybranych internetowych forach sportowych [...]

[...] 190 cm i 100 kg wagi to nie jest tak zle chyba? Co do treningu trenera z silowni to porazka. Chcesz osiagnac swoje cele i zachowac zdrowie to postaw na wolne ciezary a nie maszyny. Maszyny zostaw dla dziewczyn i opalonych kolesi ktorzy chodza na silke parami a pod prysznicem pozyczaja sobie mydelko ;) Przy okazji: poprzegladaj watki i dzienniki [...]

[...] :( Bo to nie taka silownia typowo dla ,, wiekszych ludzi " tylko szkolna. Sa wolne ciezary , Maszyny z kablami i wszelkiego rodzaju atlasy, suwnice. takie na nogi maszyny co 3masz kolanem i prostujesz w kolanie lecz na tym tylko 100 kg jest. na sztandze jest 150 kg. Przysiad najwiecej zrobilem ze 130 kg a tak to 100 kg w seri po 5 [...]

[...] dzień z czitem). Jak znalazłam stojak do przysiadów to tak się ucieszyłam że wypróbowałam dziś obciążenia, mimo że przysiadów w planie na dziś nie było. Za to nie znalazłam maszyny do uginania nóg leżąc. Najbliższe temu co znalazłam to to: http://www.advancedexercise.com/catalog/products/Hammer-Strength-MTS-Iso%252dLateral-Kneeling-Leg-Curl.html [...]

[...] 2335 zł. Kwota ta pozwala na zakup podstawowego wyposażenia treningowego dla uczniów. Warto także dodać, iż firmy Kelton oraz Marbo nieodpłatnie przekażą wybrany sprzęt, maszyny oraz akcesoria treningowe. Obecnie jestem w trakcie zamawiania sprzętu. Po dokonaniu zakupów na www.mocni.prv.pl oraz na wybranych internetowych forach sportowych [...]

[...] nie ćwiczyłem, czyli zawsze coś nowego. A maszyn jest ogrom, ciężko się połapać, która do czego :D Jutro klata to też sobie pokombinuję. Myślę, że ze 2 tygodnie posprawdzam maszyny, ogólnie przyzwyczaję się do nowej siłowni i wtedy ustalę nowy plan, póki co będę tylko pilnował założenia pull, push, legs, a ćwiczenia jak wyjdzie :D Tak mniej [...]

[...] było nic niedozwolonego :-) 01.05.13 w rozjeździe. nie liczona miska 02.05.13 byłam w drugiej siłowni w moim mieście i powiem Wam, że taka odmiana jest bardzo dobra. Inne maszyny i inna praca mięśni. Cała w zakwasach jestem. Ale dobrze :-) rozgrzewka 5min orbi 1. Push Pres 15kg/20kg/25kg/25kg/30kg/ 2a. Martwy ciąg na prostych nogach [...]

[...] 2335 zł. Kwota ta pozwala na zakup podstawowego wyposażenia treningowego dla uczniów. Warto także dodać, iż firmy Kelton oraz Marbo nieodpłatnie przekażą wybrany sprzęt, maszyny oraz akcesoria treningowe. Obecnie jestem w trakcie zamawiania sprzętu. Po dokonaniu zakupów na www.mocni.prv.pl oraz na wybranych internetowych forach sportowych [...]

[...] Uargumentuje pytaniem- ilu zawodowych kulturystów ćwiczy samych u siebie? Na pewnym etapie dostęp do profesjonalnej siłowni jest niezbędny ze względu chociażby na maszyny. Mało jest na świecie kulturystów, którzy byliby w stanie podołać finansowo w utworzeniu gold's gym w pokoju obok. Poza tym profesjonalny gym ma wiele zalet i przede [...]

[...] tylko 40min cardio lub interwał bo dzisiaj poleciało 40min cardio ale o tym niżej. Trening na nowo otwartej siłowni,jako,że kolega się spóźniał przetestowałem wszystkie maszyny i niestety mega się rozczarowałem. Technogym z serii Element+,jak dla mnie plastikowa tandeta,wolę siłownie w starszym stylu. Owszem parę maszyn było spoko min. [...]

[...] - wiosła z moimi plecami boje się robić sztangą dlatego zamiennik na maszynie, ciężar chyba 25 na każdą rękę po 4x 10 pow. Wyciskanie na maszynie jedną nogą - 80kg + waga maszyny, 4x 10 Wyciskanie hantelek siedząc (barki) - 10x 17.5kg, potem 3 serie z 20kg po ok 8 pow. Woodchopper - 4x 10 Jakieś tam jeszcze 4 serie na brzuch. Potem 15 min w [...]

to mi sie podoba, czarnuch z białasem wchodzą drą sie na pół siłowni nikt nawet słówka nie piśnie. siłownia też widać jakaś taka "MOCNA" tapicerki porozdzierane, rdza chwyta maszyny. zaybiscie to motywuje.poprostu przychodza rzucaja czym popadnie nie pyerdola sie.

[...] tych ze zdjęć Giaurnemo. Ze trzy fajne fitnesski i kilka pań z niesamowitymi pupami. Najlepsze, że coraz częściej ćwiczą z nami facetami na części z żelastwem olewając maszyny i cardio oraz masę dostępnych tam klas. Trudno przez to dopchać się na ławkę czy przysiady. W ogóle to jakiś idiotyzm tam jest. Dwie ławki proste zaledwie i 4-5 [...]

W stolicy kraju siedzę. Lecę pozałatwiać swoje sprawy i szukam siłowni na trening z Młodą. Ma być tanio na jednorazowe wejście, mają być maszyny, żeby sobie poszła i nie zawracała dupy i mają być te... Takie okrągłe żeliwne... Z uchem... Zapomniałem jak się nazywają, ale pamiętam, że lubiłem nimi ćwiczyć :-D Korzystając z nieobecności domowników [...]

jA TEZ POZMIENIA MTERAZ CWICZENIA NIE NO NOWA MOTYWACJE MAM NA NOWEJ SILOWNI TYLKO JUZ MI RADOCHY NIE SPRAWIWAJ WSZSYTKIE CWICZENIA KTORE ROBILEM PRZEZ 5 LAT DLATEGO CHCEM JAKIES MASZYNY UAKTYWNIC NA JAKIS CZAS NIE WIEM ZOBACZY SIE , ZRESZTA POJEXDZILBYM SE PO POLSCE PO SILOWNIACH

Niestety często "nowe" przychodzi tam gdzie "stare" doskonale sobie radziło. Połowa siłowni przestawia się teraz na maszyny - czy to znaczy, że wolne ciężary są do kitu ? Z siłowni zniknęło wiele rzeczy lub ćwiczeń 1) Syzyfki 2) Haki 3) Pionowe napinanie (na plecy) 4) Ośle wspięcia I sporo innych, a szkoda - bo są to często [...]

[...] na zmiane stojąc Co do mojej siłowni to jest to zwykła piwniczanka mianowicie łąweczka, wyciąg, gryf łamany, długi, krotki, sztangielki. Co poradzicie mi zmienic? PS. wiem wiem nie robie nóg gdyż nie mam jak i gdzie ich robic, przysiady odpadaja a zadnej maszyny lub tezkarnetu na silownie profesjonalna nie mam. Z góry dzieki. Pozdrawiam

[...] zmeczony po szkole ale klatka ladnie popracowala tak samo i triceps. Nie udalo sie tylko dokonczyc aerobow, zabraklo 2min, czasami nie rozumiem ludzi, byly wszystkie wolne maszyny, ale pani musiala wejsc na moja. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 27x15, 31x15, 36x15 Wyciskanie poziome (skos) w siadzie na maszynie 28x15, 34x15, 39x12 [...]

Hmm... stojaki są - ale niziutkie z boku sali, niewiele się różni od podnoszenia z ziemi. Co to jest wolny ciężar? na 90% są to normalne stojaki. Spytaj kogoś z obsługi czy da się to wyregulować. Wolny ciężar to sztangi z talerzami, hantle i "kettlebells". Pozostałe wyposażenie siłowni to maszyny.